浅見恵からみえる愛の世界

5/12 骨盤ストレッチ

坂戸ヨガ

親子オアシスヨガ代表　浅見恵です🥰

今日はターコイズブルーをアクセントに

ファッションコーディネートしました💙😙

金曜日は　母校　武蔵丘短期大学の

地域のみなさんに開いている

健康教室

【骨盤ストレッチ】の日です👏🌈

会場は　短大の大会議室👩‍💻

8名から14名に‼️

人数が　6名急増したため

お部屋が一杯になった前回。

改良したくなり

どうしたらもっと素敵になるか

抽出❤️‍🔥🤲

部屋の大きさは変えられませんから　笑笑

机を3つ　廊下のフロア端に畳んで収納🙆‍♀️

椅子は🪑重ねてみました‼️

ミラクル✨⊂(✨Д✨)⊃✨

広くなりました🥹🥹🥹うるっ。感動

すごく気持ちよくレッスンができました💮

レッスン始めに

みんなで自己紹介タイム⏰❤️

和やか　華やか🌸

仲間でできるのが嬉しいみたいです👯‍♀️

凄く幸せな気分💞

私もみなさんのように

60歳 70歳と歳を重ねても💝

エナジー溢れる女性でありたいです💝

5/11 マイスタイルが誕生‼️

坂戸ヨガ

親子オアシスヨガ代表　浅見恵です🥰

今日のレッスンはイエロー🍯🐝💛

アシンメトリーで

シルエット美しいトップス

気に入っています🫶🏻🌈😍

ヨガ　レッスン着も

3年かけて

自分の好みがはっきりしてきました☺️💕

日常生活の服装は

これから探求　発掘していく部分👏🌈

ウキウキ　情報収集していますの❤️

ヨガは

自分を知る旅🫶🏻

今まで知らない自分に

たくさん出会うことができました❤️

これからも。

今日のレッスンは

久しぶりにプライベートスタジオで🧘🏻‍♀️💕

このクラスは外部クラスではない

100パーセントオリジナルです。

場所も自分　システムも自分

オール自分　笑笑

外部クラスと　オリジナルクラスの

両方を経験することで今に至ります。

一時期はほとんどオリジナルクラスに

集中　専念していましたが

今は　中心は外部クラスでさまざまなところへ巡り　（陽的な）街の皆さんに出会う

私の声　世界を全世代へ　届けて

私は　みなさんの声を聴いて　知って

プライベートクラスで静かな深い時間

お一人お一人と　濃ゆい　時間（陰）を

過ごしています(^^)

組織や依頼を超えて自分の創りたい世界に

没頭していける。

ヨガのポーズを超えた

【このヨガクラスで叶えられること】

を自分に問いかけ続けながら

毎日ブラッシュアップしております🧘🏻‍♀️💕

ついに

素晴らしい比率で

陽ヨガ・陰ヨガ・瞑想が統合されました💮

すごく開けた👏🥹❤️

レッスン→現場から感じたことを内省（手書きやブログ）→プログラム作成（パワポを使う）→次レッスン

という自分なりのフローが定まってきました🥰

明らかに　手ごたえがあるので

朝　作ったシークエンス練習

🔽

レッスン

🔽

午後　内省や次クラスのシークエンス考案

パワポで仕上げる

これを毎度繰り返していきたいです🌈

5/10 おしゃべりの重要性

坂戸ヨガ

親子オアシスヨガ代表　浅見恵です🥰

今日は国道が一車線へ大工事をしており

30分じわじわ移動

スタッフとの乗り合わせに間に合わないため🤣

上司に連絡をして

現地集合とさせていただきました🥹🌿

30分前に到着🚗ふぅ💕

柔軟に判断できたよぅ。☺️

職員の皆さんの連携👏

ご協力ありがとうございました❣️

今日は　町の介護予防事業

シニアヨガ🧓

21名のご参加でしたよ💕

春になり新しい方も毎度いらっしゃいます✨

前回から

おしゃべりタイムを意識しています。

レッスンでは50分立位系陽ヨガで

足腰を強くしなやかに育み

間5分休憩では

皆さんの元へ　あいさつに歩み寄ったり

今日はこちらのグループに

おしゃべり参加しちゃおう😍と

混ぜていただいて　ワイワイしゃべったり✨

レッスンでは私がほぼ　ガイドしてますから

しゃべる側

皆さんの日頃。

日常のお話しを　聴きたいなぁ

と、

どのクラスをしても心残りに。

思っておりましたよ😌

これはしっかり入れていく❤️

参加者さんが

【おしゃべりできて嬉しい】と言っていました🥹

同感❣️🤩

表面だけでない

人生を話したり

健康について感じたことを誰かに言ってみたり

人の深みを感じる機会。

私が求めているのはそこで

私のヨガに来てくださっている皆さんは

私に共鳴している🌏🫶🏻

内側のみえにくいけど確かにある旨味💕

を味わいたい仲間たち👏☺️❣️

おしゃべり楽しみにしてますよ〜😊❤️

5/9 同じ場所と事柄が教えてくれるワタシの姿

坂戸ヨガ

親子オアシスヨガ代表　浅見恵です🥰

4-７月　火曜日は

母校　武蔵丘短期大学です❤️

ほーほけきょ。

自然のパワー凄し🫶🏻🌈

学生　18歳の目標心拍数に合わせて

プログラムが作られているので

きついですが　笑笑

楽しい❣️です　笑笑

わたしは　34歳😍あひゃ

体育館で

エアロビクス実技授業🤸‍♀️

今年は3年目です☺️

私は元々　エアロビクスインストラクター

出身です💕

エアロビクスは結婚妊娠を機に

離れて　ヨガを専門に活動してきました。

一度離れた分野を

2020年　健康運動指導士合格を機に

先輩から声がかかり

短期大学　エアロビクス実技助手を

することになりました💕

自分の中では正直

エアロビクスで挫折をした感覚でしたから

引き受けることに勇気は要りました😌

1年目の2021年は

エアロビクスの身体の使い方に

四苦八苦し

余裕がなく　笑笑

もちろん毎度全力でしたが

いっぱいいっぱい🥹

たくさんの修正ポイントが明確になったのです。

ここで、インストラクターの役割

在り方を思い出すことになりました。

はっ！っとして

己の姿勢や動きの正確性　丁寧さ

重心引き上げ

受ける側への声がけや励まし

円滑に行えるように準備

などなど

大事なコア　初心　原点回帰を遂げました👏

2022年　2年目は

ヨガを専門としているが

【伝えたいことはエアロビクスの中にも通じてある】

と感じ、継続して取り組む選択をしました✨🌈

カリキュラムの流れを1年目で

掴めた　経験したことで

必要なことがわかり

自分の持ち味も先輩に伝えたことで

そこを発揮できるように構成していただき

落ち着きを持ちながら

ひとつ大きく膨らんでいくことができました✨

そして2023年　3年目の今年

学生の名前を覚えたいなぁ

コミュニケーションを図りたいなぁ

動きのポイント　効果的に動けるように

声がけをしてみたいなぁ

と新しい発想が膨らんできました👏💫❣️

この広がり　芽生えは

それは

この２年で培った　身についたこと

そして

デビューしてから14年を象徴していると思います💕

20歳エアロビクスインストラクターデビュー

23歳助手をする

25歳エアロビクスを一度辞める

32歳　上級資格に受かり　再チャレンジ

1年でやめようと思うも

信念　コアは同じだと感じ

3年はやってみよう！と継続を選択

3年目　今　たのしい！

同じ場所　同じ事柄が

今のワタシを教えてくれる❤️

また７月まで

汗を流してガッツリ駆け抜けます🤸‍♀️❣️

5/8 運動不足解消ヨガ

坂戸ヨガ

親子オアシスヨガ代表　浅見恵です🥰

３日ほど　どどど　と過ぎ去り　笑笑

月曜日は　北坂戸　オルモで

【運動不足解消ヨガ🧘🏻‍♀️】でした💕

新しく始まったクラス❤️

別会場で担当しているクラスが

2年〜8年と経ち

回を重ね

和やかで伸びやかで

エネルギー溢れているように🥰

生徒さんと築いていきますよ💕

【運動不足解消ヨガ】北坂戸　オルモ

対象　60歳以上の方

第2.4月曜日10:30〜11:30

参加者枠　まだ数名空きがございますので

自分の心と身体を大切に見つめたい方❤️

ステキ習慣を始めたい方❤️

詳しくは　オルモ　HPをご覧ください🧘🏻‍♀️

こちら

5/6 扉を開く

坂戸ヨガ

親子オアシスヨガ代表　浅見恵です🥰

昨日は　大宮に居ました😃

娘の塾　組み分けテストで

5週に1回行く感じです😉

お惣菜お弁当　売り場に

私の愛する　飛び出し坊やが❣️🫶🏻😍

（みなさん知っていますか？笑）

会場は一度行ったので

場所や時間は把握済み❤️

今回はテスト前に

少し間に入って　アシストしてみました😌

声がけやアシストしないでみた前回

・

やばばでした　笑笑

問題について誰かと会話したり解いたりする

と言うのは

記憶に残るような時間ですよね(^^)

もくもく1人で叩き込む

ゆくゆく　手を離す必要はありますが

今はできる範囲でやっていこうと思いました💕

だんだんとね。

テスト待ち時間3時間で　笑

せっかく街に繰り出してるので❣️

アパレルブランド探求🥰

髪型がショートになり

着たい服も変わりました🌿

これから着たいな💕というお店も見つかり😊

なんか嬉しい。

店員さんと話すの楽しい。

今回はスカーフ買いました🧣😉💜

スカーフは前々から興味があり

探していたので✨

今回チャレンジ🫶🏻

頭に巻いたり（動画参照）

首に巻いたり

カバンにつけたり

腰につけたり

できるんだよぉ！！笑笑

個性を感じました😍幸せ。

楽しいですね♪

5/5 記念日

坂戸ヨガ　

親子オアシスヨガ代表　浅見恵です🥰

5/3 結婚記念日でした🍶😊

親戚やじいじばあばが

集まってるので

子どもたちを託して

夫婦で居酒屋に歩いて行ってきました🌕

2013年結婚以来

ふたりで夜飲みに行くことを

一度もしていないでいました←

家族みんなでご飯しながら飲むことや

ふたりで家で呑むことはあってもね🤭

家では話さなかった深層の話

を互いに話して🤲

すごく豊かさを感じました🌿✨

だから一緒にいるんだなぁ　と

腑に落ちて😌

そう！病院です❣️💕

看板がつきました😍

可愛い。💝

昨日ついに光りました💡

5/9完成なのです。

最近は夜ご飯食べたら

夫婦ウォーキングをさらっとして

日常を引いて観たり、

感じたことや考えたことを互いに話して

現実に戻っていく。。。

というルーティンがあります🌕

舞台にたち

走るだけでなく

舞台から降りて

あれやこれや思うことを出しながら

己を整理整頓していくことも

とても有意義で　自分を作っている💪

栄養になるんだねぇ✨

5/2 パクチーやノラボウ菜

坂戸ヨガ

親子オアシスヨガ代表　浅見恵です🥰

生徒さんが育てているお野菜を

いただいたので💝

パスタにしたり

パクチーカレーをつくったり

ローストビーフの付け合わせラディッシュ

を楽しみました🧡🫶🏻✨

苦味や香りが楽しい🌈☺️❣️

ゴールデンウィークですね😊

子どもたちは1.2日と学校です💪

今日は執筆活動です🖋

【ヨガについて話してほしい】

と依頼を受けまして

3週間後には喋ってます←

まだ棚卸し段階ですが　笑笑

3月の　体幹ストレッチ研修の感覚と

同じように

何度も改良を重ねて　だだーん❣️と

完成するでしょう😃⤴️笑笑

今日も文字に起こして過ごします😙🌿✨

4/28 追求していくこと

坂戸ヨガ

親子オアシスヨガ代表　浅見恵です🥰

今朝はホットドッグを作ると決めていて❤️😙

むしゃむしゃ💕しあわせ〜🫶🏻✨

今日は　ムサタン（母校　短期大学）の

骨盤ストレッチ教室の日でした🧘🏻‍♀️✨

メンバーが　最近6名増えまして‼️

迫力　増し増しです🧡笑笑

ありがとうございます❣️

継続の生徒さんが楽しみにされている🌈

骨盤ストレッチ　60分動いた後の

学食　ランチ❤️❤️❤️❤️❤️❤️😍

自然豊かな

住んでいる街の

身体も心も

動く喜びと

食べる嬉しさ

話す楽しさ

運動をきっかけに💕

繋がって　広がっていく✨

あなた🌈人生🌈🫶🏻🥰

いろいろな愛しさを込めていきたい❤️

今日から始まった　ザ・スーパーマリオブラザーズ　ムービー☺️

家族みんなで夕方〜夜　観に行ってきました😍

👏👏👏👏👏💕💕💕💕💕

大満足でした〜♪

4/26 ヨガやりたい！が聴こえるようになった昨今

坂戸ヨガ

親子オアシスヨガ代表　浅見恵です🥰

今日は介護予防運動　シニアヨガ

に午前向かっていました🚗

雨にも負けず🧡

20名と言う参加人数‼️

70代のシニアのみなさま中心ですね(^^)

【身体の調子を観る側の私】

の時間です💕

目が見えにくい方も

膝が痛い方も

できる範囲で取り組まれておられます🌈☺️

勇ましいです✨👏👏👏