6/29 働く女性ヨガ

坂戸ヨガ

親子オアシスヨガ代表　浅見恵です🥰

家のご飯は近頃　こんな感じでした💕🍚😙

ご飯が出来上がり‼️

の写真

だけでなく

日常生活も何事も　始まりから形づくられていき　工程を繰り返して　完成しますよね💪

そこも完成と同じように

価値あるものと思っていて

段々と　こうしたブログで

日々を語ったり　動画にまとめてみたり

自然とするようになったんですね😊

材料を買い出したり

家にあるものを使い切ろうと考えたり

献立を決めたり

野菜やお皿の色を決めてみたり

飾りつけをこだわってみたり

やっぱりエネルギーを使う自炊ですが

その分　愛がそれぞれにこもっているので

仕事後でも

つくりたくなっちゃうんですね🥹❤️

テイクアウトや外食を入れたりしながら

活用して

食を楽しむ💗

目に見えない

身体の内側からの健康づくり💛

栄養　食も　フィットネス　ヨガと

相乗効果💕🥰

陰と陽のように　切っても切れない関係

ですよね‼️

互いに必要として　される😍

昨日は介護予防ヨガとチェアヨガ

今日は働く女性ヨガでした❤️

各世代のクラスは

私の人生と重ねています💚

歩いてきた道と　今　未来の道。

介護予防ヨガ　チェアヨガは

高齢のときを想像しながら

レッスンをしていますし

働く女性ヨガは

まさに私が等身大なので

子育て　仕事　個としての

日々のいろいろを

さらけ出したりしています⭐️🙌

私も人間❤️

何にも永遠に　悩みなんてないわ

なんてこたぁ　ないです🤓

日々の暮らしの中に

浮かび上がる事柄に対して

こう感じた　

こう捉えていくとスルッとする

クリアする工夫をシェアしています💛

子どものこと

夫のこと

両親のこと

仕事と子育て　自分のことなど

実際に経験したことを

ヨガを　日常生活に生かすとどうなるか

報告しています💕

自分の中に渦巻いたものを

言語化したり　身体を動かして代謝させていく

みんなが　リアルボイスを発せられる

空間であり

しっかり内にある正体を認識することで

穏やかになれる。

人と話すことで

納得がいく　区切りがつく

再びパワーが呼び起こされて

面白いくらいに　清々しく

それぞれ　元いた場所に戻る✨🌈

人生とは

素直にしんどいとか

怒ったり　泣いたり

【オールOK】を自分に許すこと💗

最終的に

見つめていくところは

明るいわけです❤️✨😊