4/18 エアロビクス実技が始まりました

坂戸ヨガ

親子オアシスヨガ代表　浅見恵です🥰✨

母校　武蔵丘短期大学🏫

吉見町の百穴となりにあります💕

卒業して14年経ちますが

関わりが続いております🥹💞

私が学生だったころに

先生をしていた矢島先生と

一緒に　エアロビクス実技授業を

しています❤️‍🔥

学生たちは初エアロビクス

今日はアライメント　姿勢がテーマ。

普段　慣れっこになってしまっている

姿勢　骨の配列を

チェックしてからエクササイズしました🙌

怪我の予防になりますし

生涯に渡り　カラダを労わり使うことができます👏✨🌈

ひとりひとり　動いた後の感想　気づきは

十人十色😊

カラダのことを実践と理論を合わせて

学び人生に生かして行きましょうね😁💪

今年は　コミュニケーション💋

会話をしているようなニュアンスで

レッスンをしていけたらと思います😆

筋肉痛のリカバリー

カラダの気になる箇所を整えて行く

自分を高めたり　静めたり

がコントロール上手になる。

また来週に向けて　準備していきますよ❤️‍🔥😁