坂戸ヨガ
親子オアシスヨガ代表 浅見恵です🥰
今日は
鶴ヶ島市スポーツ推進委員
鶴ヶ島市スポーツ協会理事のみなさまへ
【指導者のための体幹ストレッチ研修】
を担当させていただきました🥰
2ヶ月前から準備していまして
ワクワクしていました✨❣️
9:00〜11:30に渡り
💪体幹について
💪体幹を意識した姿勢・呼吸法
💪動的ストレッチ・静的ストレッチの
特長を実技を通して実感する
💪さまざまな体幹ストレッチライブレッスン
💪シェアリング
という内容で行いました☺️
バトミントン
陸上
ソフトボール
弓道
空手
野球
多様な道のスペシャリスト 指導者の皆さんが
体幹ストレッチを学び🤸♀️
💡今まで力を入れる事で終わってしまっていたので伸ばす事も取り入れたい
💡バランスが取れないことに
カラダが硬いことに今回驚いた
💡すごくスッキリ 気分がいい
💡指導者としての在り方も勉強になった
💡スポーツの準備体操に入れたい
💡日々の姿勢・呼吸を意識したい
という言葉をもらいました🌸
今年度 来年度の
活動のお話も研修後に交わされていました💕
街のスポーツ 健康づくりの
華やぎを感じました❤️❤️❤️
まずは
【指導者 発信する役割】である
自分自身を労わり 大切に思うことから💝
始まりますよ✨😊
浅見恵からみえる愛の世界 